Chia oder wissenschaftlich bekannt als Salvia hispanica ist ein Samen, der aus einer Kulturpflanze in vielen Gebieten Zentralamerikas gewonnen wird. Diese Samen sind im Lebensmittelsektor sehr beliebt, da sie eines der reichsten Nahrungsmittel mit Omega-3-Fettsäuren sind . Dank dieser Art von Nährstoffen und anderen Inhaltsstoffen der Zusammensetzung ist Chia zu einer hervorragenden Ergänzung für Diäten zum Abnehmen geworden, vor allem wenn wir es mit Zitronensaft kombinieren.

Wenn Sie wissen möchten, wie Sie Chia mit Zitrone einnehmen, um abzunehmen, empfehlen wir Ihnen, diesen Artikel weiter zu lesen. Dort werden auch die verschiedenen gesundheitlichen Vorteile erläutert.

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Eigenschaften und Vorteile von Chiasamen zur Gewichtsreduktion

Chiasamen zeichnen sich dadurch aus, dass sie ein Nahrungsmittel mit einem hohen Gehalt an Nährstoffen wie Omega-3-Fettsäuren, Mineralien wie Magnesium, Eisen und Phosphor und ihrem hohen Eiweißgehalt sind. All dies führt zu folgenden Schlankheitseigenschaften:

• Fettverbrennungseigenschaften : Chia hat diese hervorragenden Eigenschaften, die den Stoffwechsel beschleunigen und die Ansammlung von Fett im Körper verhindern.
• Kraftvoller Sättigungseffekt : Dies hilft uns, unseren Appetit zu reduzieren und stärker verteilt und gemäßigt zu essen.
• Verdauungseigenschaften : Diese helfen uns, eine gute Verdauung zu erreichen, vermeiden Blähungen und Gas im Bauch und sind aufgrund ihres Ballaststoffgehalts auch ein natürlicher Regulator der Darmpassage.
• Antioxidative Eigenschaften : Diese verhindern die Bildung und Ansammlung von lokalisierten Fetten und halten unsere Haut straffer und straffer, was das Auftreten von Cellulite und Orangenhaut verhindert.

Wenn Sie mehr darüber erfahren möchten, verpassen Sie nicht diesen Artikel über Was sind die Eigenschaften von Chiasamen.

Eigenschaften und Vorteile von Zitrone zur Gewichtsabnahme

Die Zitrone ist eine Frucht, die Nährstoffe wie Vitamin C und Gruppe B, Flavonoide, Pektin und Mineralien wie Kalium und Magnesium enthält. Diese Nährstoffzusammensetzung macht die Zitrone zu einem guten Verbündeten, um abzunehmen. Ohne weiter zu gehen, enthält lemon die folgenden Eigenschaften:

• Verdauungs- und hepatische Eigenschaften : Sie erleichtern die Verdauung und verhindern Magenprobleme wie Blähungen und Schwellungen des Bauches.
• Es ist ein ausgezeichnetes natürliches Diuretikum : Es hilft uns, weniger Flüssigkeiten und Giftstoffe im Körper zu behalten.
• Saciantes-Eigenschaften : Diese Eigenschaft hat aufgrund ihres Pektin-Reichtums auch, dass Sie Essattacken vermeiden und Ihren Appetit im Gleichgewicht halten.
• Es ist eine sehr kalorienarme Frucht, was sie zu einem guten Begleiter in hypokalorischen Diäten macht.

Wenn Sie mehr darüber erfahren möchten, können Sie sich für diesen Artikel über die Eigenschaften der Zitrone interessieren, um Gewicht zu verlieren.

Wie man Chia Wasser mit Zitrone zubereitet, um Gewicht zu verlieren

Der beste Weg, um diese Samen zum Abnehmen zu nehmen, ist die Herstellung von Chia-Wasser mit Zitrone. Bevor Sie mit der Zubereitung beginnen, müssen Sie folgende Zutaten auf Ihrer Einkaufsliste haben:

• 30 g Chiasamen
• 2 Zitronen
• 1 Liter Wasser
• 3 Esslöffel 100% natürliches Stevia oder 1 Esslöffel Bio-Honig

So stellen Sie Chia-Wasser mit Zitrone her:

1. Der erste Schritt besteht darin, die Chia-Samen einzuweichen. Dazu nehmen Sie einen Behälter und fügen Sie die Samen mit etwas Wasser hinzu, bis diese Zutat bedeckt ist. Lassen Sie sie 1 Stunde einweichen, um sie weich zu machen.
2. Während der Chia weich wird, können Sie den Zitronensaft zubereiten. Schneiden Sie dazu die beiden Zitronen ab und drücken Sie sie zusammen, bis die gesamte Flüssigkeit darin ist.
3. Wenn die Chiasamen fertig sind, fügen Sie sie in den Behälter, in dem sich der Saft befindet, der aus den Zitronen gewonnen wird, und mischen Sie alles gut. Das Saatgut nicht belasten, da Wasser seine Eigenschaften besser erhält.
4. Fügen Sie das Süßungsmittel, das Ihnen am besten gefällt, entweder Honig oder Stevia, in ein und dasselbe Gefäß und rühren Sie es erneut um, damit sich alles gut vermischt.
5. Lassen Sie die Mischung 10 Minuten stehen, entweder bei Raumtemperatur oder im Kühlschrank, je nachdem, wie kalt das Chia-Wasser sein soll.

Um mit diesem Arzneimittel einen Gewichtsverlust zu erzielen, müssen Sie es jeden Tag vor dem Frühstück einnehmen . In einigen Wochen werden Sie die Auswirkungen auf Ihren Körper bemerken. Wenn Sie diesen Artikel über die Einnahme von Chia mit Zitrone gemocht haben, um Gewicht zu verlieren und mehr Möglichkeiten kennen möchten, um auf natürliche Weise abzunehmen, verpassen Sie nicht diesen Artikel über Abnehmen mit Leinsamen.

Dieser Artikel ist nur informativ, wir haben nicht die Möglichkeit, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, zu einem Arzt zu gehen, wenn Sie irgendwelche Beschwerden oder Beschwerden haben.