Die Vorteile von Honig

Honig hat viele ernährungsphysiologische und therapeutische Eigenschaften . Es hat eine spektakuläre positive Wirkung auf den Organismus. Hippokrates, der als Vater der Medizin gilt, wurde bereits vier Jahrhunderte vor Christus mit den therapeutischen Kräften gepriesen und diente dazu, Hautinfektionen, Geschwüre, Schnittverletzungen und Verbrennungen zu heilen. Aufgrund seiner antimikrobiellen und antiseptischen Eigenschaften kann es äußerlich verwendet werden. Es wird auch in Kosmetika (Cremes, Gesichtsreinigungsmasken, Tonika usw.) verwendet. Aufgrund seiner adstringierenden und erweichenden Eigenschaften lesen Sie diesen Artikel weiter, in dem wir die Vorteile von Honig entdecken.

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Honig ist ein sehr energetisches Nahrungsmittel, da seine Zusammensetzung im Wesentlichen aus Zucker besteht (mehr als 60%, hauptsächlich Fruktose und Glukose). Sein ungefährer Kalorienwert beträgt 300 Kalorien (1254 KJ) pro 100 g. Er enthält außerdem Kohlenhydrate und Enzyme, Aminosäuren, organische Säuren, Mineralien, Aromastoffe, Pigmente, Wachse und Polyphenole, die die verschiedenen Aromen, Aromen und vorteilhaften Eigenschaften verleihen.

Es hat jedoch nicht nur Vorteile auf der Nährstoffebene, sondern auch Honig ist ein ideales Produkt für Gesundheitsfragen, da es beispielsweise hilft, den Blutzuckerspiegel zu regulieren . Honig schafft es, Fruktose und Glukose auszugleichen, indem er die Leber dazu bringt, Glykogen zu rekrutieren, ein Bestandteil, der die Funktion lebenswichtiger Organe wie Herz, Gehirn oder Nieren verbessert. Dadurch kann Glukose im Blut reduziert werden und ist daher für Menschen mit Diabetes geeignet.

Ein weiterer Vorteil von Honig ist, dass er dank seiner antimykotischen und antibakteriellen Eigenschaften das Immunsystem unseres Körpers stimuliert. Dies stärkt unsere Abwehrkräfte und schützt uns vor äußeren Einflüssen. Darüber hinaus werden diese Wirkungen nicht nur bei oraler Einnahme erzielt, sondern auch bei topischer Anwendung können wir davon profitieren und Hauterkrankungen wie Wunden, Narben oder sogar Akne verbessern . In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie Honig gegen Akne einsetzen, da er Ihnen hilft, die Haut zu desinfizieren, Wunden zu schließen und zu hydrieren.

Eine weitere Eigenschaft des Honigs besteht darin, dass es uns beim Abnehmen hilft, da dieser Bestandteil eine langsame Absorption hat, dh er verbrennt viel leichter als andere süße Produkte, da seine Kalorien als Energie verwendet werden. Aus diesem Grund ist es ratsam, in der ersten Hälfte des Tages Honig zu sich zu nehmen, da unsere körperliche Aktivität größer ist, als ab dem Nachmittag.

Dank seines Geschmacks verringert Honig außerdem das Verlangen, süß zu essen, und wir fühlen uns dieses Verlangen länger satt und ohne die Auswirkungen auf die Figur, die die süßen oder zuckerhaltigen Produkte bieten. In entdecken wir detailliert, wie man Honig zum Abnehmen verwendet.

Es ist auch eine perfekte Option, um gegen Schlaflosigkeit zu kämpfen . Dies liegt daran, dass Honig beruhigende Eigenschaften hat, die dazu beitragen, unseren Körper zu entspannen, Angstzustände und Stoffwechselstress zu reduzieren. Aus diesem Grund kann eine Tasse Milch mit Honig nachts eine perfekte Option sein, um sich besser auszuruhen. Denken Sie jedoch daran, wenn Sie abnehmen möchten, kann dies eine kontraproduktive Option sein.

Ein weiterer Vorteil des Honigs ist die Verbesserung der Verdauung, da es sich um ein an Oligosacchariden reiches Präbiotikum handelt, dessen Bestandteile die Bakterienflora auf natürliche Weise erhöhen, wodurch die Verdauung wesentlich erleichtert wird. Sie schützt uns noch mehr vor Angriffen durch äußere Einflüsse wie Magenviren oder Magen-Darm-Infektionen.

Dass es uns dabei hilft, die Verdauung zu verbessern, wirkt sich auch auf unseren Körper aus: Es verbessert die Darmpassage . Aus diesem Grund ist Honig auch ein gutes natürliches Heilmittel gegen Verstopfung, da er auch reich an Fructooligosacchariden (FOS) ist. Diese Bestandteile wirken, wenn sie den Dickdarm erreichen, als wären sie pflanzliche Ballaststoffe, d. H., Sie können das Körperwasser zur Steigerung nutzen die Exkremente und der Darm bewegen sich schneller.

Eine weitere Eigenschaft des Honigs besteht darin, dass es die Funktion des Gehirns verbessert, da es ein Produkt ist, das hilft, Kalzium zu absorbieren und zu fixieren, ein für die Gehirnzellen unverzichtbares Mineral, um richtig zu funktionieren, da es für das ursprüngliche elektrische Netzwerk verantwortlich ist, durch das es existiert neuronale Kommunikation. Wenn wir wenig Kalzium haben, wird unser Organ dies bemerken und die Kapazität unseres Gehirns wird verringert.

Wir müssen auch über die Vorteile von Honig für die Haut sprechen, da diese vielfältig sind. Im Allgemeinen zeichnet sich dieser Inhaltsstoff durch seine Fähigkeit aus, die tiefsten Hautschichten zu befeuchten, weshalb er ein ideales Mittel für trockene oder geschädigte Haut ist. Es wird jedoch nicht nur für diesen Aspekt empfohlen, sondern es gibt noch viele weitere Vorteile, die wir nachfolgend aufführen:

Tiefenreinigung : Honig enthält natürliche Enzyme, die perfekt dazu beitragen, die Haut zu reinigen und angesammelte Giftstoffe zu entfernen.

Natürliches Peeling : Dank seines Gehalts an Zuckern (Fruktose, Glukose usw.) hilft der Honig, verstopfte Poren zu entfernen und eine vollständige Reinigung der Dermis zu erreichen.

Anti-Aging : Honig enthält Antioxidantien und ist ideal, um die Hautalterung zu verzögern und vorzeitigen Falten vorzubeugen (auch dank der feuchtigkeitsspendenden Eigenschaften).