Möchten Sie einfach und effektiv abnehmen? Um unser Ziel zu erreichen, ist es praktisch, dass wir zusätzlich zu einer Diät und einem Fitnessstudio auch kalorienarme Lebensmittel einschließen, die Eigenschaften enthalten, die die Gewichtsabnahme unterstützen. Unter den wirksamsten Mitteln finden wir die Shakes, die mit Obst und Gemüse hergestellt werden, da sie fettverbrennende und reinigende Eigenschaften enthalten, die uns dabei helfen, die in unserem Organismus angesammelten Substanzen zu entfernen.

Derzeit können wir eine Vielzahl von Rezepten für die Herstellung von Schlankheitsgetränken finden. In dem Artikel empfehlen wir jedoch den Saft von Gurke und Zitrone, um Gewicht zu verlieren, da es sich um zwei an Nährstoffen reiche Gemüse handelt, die uns helfen, das Ziel zu erreichen. Lesen Sie weiter diese Zeilen und finden Sie heraus, wie Sie es machen können!

Sie könnten auch interessiert sein an: Wie macht man abends fetten brennenden Saft

Vorteile von Gurke und Zitronensaft zum Abnehmen

Gurken- und Zitronensaft ist ein natürliches Heilmittel, das in jede Diät zum Abnehmen einbezogen werden sollte, da beide Lebensmittel eine Reihe von Eigenschaften haben, die Ihnen helfen, Fett effektiver zu verbrennen. Hier ist eine Zusammenfassung der Schlankheitseigenschaften von Gurke und Zitrone:

Eigenschaften der Gurke, um Gewicht zu verlieren

• Kalorienarm : Gurken sind ein Gemüse, das hauptsächlich aus Wasser besteht (ca. 90%). Es wird daher als sehr kalorienarmes Lebensmittel betrachtet und ist daher ideal, um Kilos zu verlieren.
• Es ist reinigend : Dieser Wasserreichtum bietet auch reinigende Eigenschaften, so dass Giftstoffe und Mineralsalze aus dem Körper entfernt werden und die Zurückhaltung von Flüssigkeiten und Fetten im Körper verringert wird.
• Es ist ein Diuretikum : Sein Wassergehalt macht es zu einem großartigen natürlichen Diuretikum. Dadurch begünstigt die Gurke die Beseitigung von in unserem Organismus angesammelten Verunreinigungen und Giftstoffen durch den Urin.
• Es ist sättigend : Dieses Gemüse hat einen hohen Ballaststoffgehalt, so dass es ausgezeichnete Sättigungseigenschaften hat, die unseren Appetit reduzieren und den Gewichtsverlust erleichtern.

Sie könnten auch interessiert sein an Wie Gurkenwasser machen, um Gewicht zu verlieren.

Vorteile von Zitrone, um Gewicht zu verlieren

• Es ist harntreibend : Zitrone ist eine Frucht, die reich an verschiedenen Säuren (insbesondere Zitrusfrüchten) und Flavonoiden ist, was ausgezeichnete diuretische Eigenschaften ergibt, die die Ausscheidung von Flüssigkeiten und Fetten durch den Urin fördern.
• Es ist sättigend : Es ist auch reich an Pektin, einer Art löslicher Ballaststoffe mit starken Sättigungseigenschaften. Dank ihnen reduzieren wir unseren Appetit und vermeiden Essanfälle.
• Es ist ein großartiger Fettverbrenner : Zitrone hat einen hohen Gehalt an Pepsin und anderen Flavonoiden, was ausgezeichnete Fettverbrennungseigenschaften ergibt, die unseren Stoffwechsel anregen.
• Es ist verdauungsfördernd : Schließlich enthält es aufgrund seines Säuregehalts auch Verdauungseigenschaften. Dank ihnen begünstigt die Zitrone die Sekretion von Magensäften, und wir werden einige Probleme vermeiden, die uns daran hindern, Gewicht zu verlieren, wie Verdauungsstörungen, Bauchschwellungen und Verstopfung.

Sie könnten auch interessiert sein an Wie man mit Zitrone abnehmen kann.

Wie man Gurken mit Zitrone nimmt, um Gewicht zu verlieren

Nun, da Sie wissen, welche Eigenschaften die einzelnen Bestandteile dieses Hausarzneimittels zum Abnehmen haben, erklären wir Ihnen nachfolgend, wie Sie den Saft von Gurke und Zitrone zum Abnehmen herstellen können. Dafür benötigen wir folgende Beträge :

• Halbe Gurke
• 1 ganze Zitrone
• 1 Glas Mineralwasser

Vorbereitung und Behandlung

1. Schneiden Sie eine Gurke in zwei Stücke, ziehen Sie eine der beiden Hälften ab und schneiden Sie die Hälfte in Stücke oder Scheiben.
2. Schneiden Sie eine Zitrone in zwei Hälften und extrahieren Sie den Saft von beiden Seiten.
3. Fügen Sie dann beide Scheiben der halben Gurke und den Zitronensaft mit einem Glas Mineralwasser in einen Mixer.
4. Mischen Sie alle Zutaten mit dem Mixer, bis Sie eine einheitliche Mischung erhalten, ohne zu grunzen. Es ist der Saft sehr dick, fügen Sie ein wenig mehr Wasser hinzu und schlagen Sie alles mit diesem Werkzeug. Sie haben den Saft von Gurke und Zitrone bereit.
5. Um die Wirkung des Abnehmens zu verbessern, müssen Sie dieses Getränk zweimal am Tag einnehmen: Eine der Aufnahmen wird fasten, um die diuretischen Eigenschaften zu erhöhen, und die andere muss vor dem Abendessen sein, um Ihren Appetit zu reduzieren.

Andere natürliche Säfte zum Abnehmen

Neben Gurken- und Zitronensaft gibt es auch andere natürliche Getränke, die beim Abnehmen helfen können. Unter den beliebtesten finden wir:

1. Ananas- und Sellerieshake : Beide Zutaten haben ausgezeichnete diuretische und sättigende Eigenschaften. Für die Zubereitung müssen Sie in einem Mixer 1 in Stücke geschnittenen Stangensellerie, 2 Gläser Ananasstücke und 2 Gläser Mineralwasser hinzufügen. Nehmen Sie dieses Mittel vor dem Frühstück und vor dem Abendessen ein.
2. Karotten-, Apfel- und Zitronensaft : Dieses Getränk hat reinigende, harntreibende und thermogene Eigenschaften. In einem Mixer 4 gehackte Karotten, 1 in Stücke geschnittenen Apfel und den Saft einer Zitrone schlagen. Iss diesen Shake zweimal am Tag.
3. Orangensaft, Aloe Vera und Ananas : Ein weiteres hervorragendes Getränk zum Abnehmen aufgrund seiner starken harntreibenden Eigenschaften. Fügen Sie in einem Mixer 1 Scheibe Ananas hinzu, extrahieren Sie das Gel aus einem Aloe Vera Blatt und den Saft einer Orange. Versuchen Sie alles, bis Sie einen Saft bekommen, ohne zu stolpern, und nehmen Sie ihn mindestens einmal am Tag ein.
4. Smoothie von Wassermelonen und Melonen : Es ist ein sehr kalorienarmer Saft und hat auch remineralisierende und harntreibende Eigenschaften. Fügen Sie in einem Mixer eine in Stücke geschnittene Wassermelonenscheibe und ohne Samen sowie eine weitere in Stücke geschnittene Melonenscheibe und auch ohne Samen hinzu. Versuchen Sie alles und trinken Sie diesen Saft zweimal täglich.

Sie könnten auch interessiert sein an Wie Shakes machen, um Gewicht zu verlieren.