Schwimmen ist eine der Sportarten, die am meisten von Nutzen ist, und ist für Menschen, die sich von einer Verletzung oder Rückenproblemen erholen, sehr geeignet, da sie in Wasserumgebungen praktiziert wird. Beim Schwimmen während der Schwangerschaft müssen Sie jedoch eine Reihe von Richtlinien befolgen, um das Risiko von Problemen für den Fötus zu minimieren und gleichzeitig die positiven Auswirkungen dieses Sports zu genießen. In .com beantworten wir die Frage, ob Sie während der Schwangerschaft schwimmen können.

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Während der Schwangerschaft ist es nicht günstig, einen der Schwimmstile zu üben. Daher wird nur der Stil der Rücken empfohlen. Einer der Gründe ist, dass der Fötus bei einem umgekehrten Schwimmvorgang stark unter Druck gerät und die Gefahr besteht, dass die Blutversorgung, die das Gebiet erreicht, für das zukünftige Baby auf gefährliche Weise abnimmt. Wenn Sie also während der Schwangerschaft schwimmen möchten, müssen Sie auf Ihrem Rücken Stil üben.

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Eine weitere Komplikation, die sich aus der Schwimmpraxis während der Schwangerschaft ergeben könnte, besteht darin, dass zu bestimmten Zeiten der Übung nicht genügend Sauerstoff zum Fötus gelangt. Wenn Sie die Atemtechnik des Schwimmens beherrschen, gibt es kein Problem, aber Sie riskieren sonst unnötig. Diese Tatsache bestärkt die Behauptung, dass der Rückenstil der einzige ist, den Sie in der Schwangerschaft üben sollten und versuchen, die Nase zu jeder Zeit aus dem Wasser zu halten.

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Wenn Sie diesen Stil nicht mögen, sollten Sie den Wassersport während der Schwangerschaft nicht aufgeben. Bewegung im Pool hat viele Vorteile, die Ihnen dabei helfen, die Blutzirkulation zu verbessern und in dieser Phase nicht zu viel zuzunehmen. Daher ist es eine gute Alternative, Wassergymnastik zu üben, mit einem Monitor, der die am besten geeigneten Übungen für Ihren Zustand anzeigt.

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Unter Wasser zu trainieren - sowohl Aquafitness als auch Schwimmen - gibt der schwangeren Frau vor allem in den letzten Monaten ein Gefühl von Leichtigkeit, das ihr Zustand unter normalen Bedingungen nicht zulässt. Die Gelenke werden diese Momente auch unter Wasser zu schätzen wissen, ohne das gesamte Körpergewicht tragen zu müssen.

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Daher ist die Antwort darauf, ob Sie während der Schwangerschaft schwimmen können, ja, obwohl es vorzuziehen ist, dies mit dem Schwimmstil auf dem Rücken zu tun. In jedem Fall sollten Sie immer die Genehmigung des Arztes besitzen, da nicht alle Schwangerschaften gleich sind.

Dieser Artikel ist nur informativ, wir haben nicht die Möglichkeit, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, zu einem Arzt zu gehen, wenn Sie irgendwelche Beschwerden oder Beschwerden haben.