Der Bauch ist einer der Bereiche, die am stärksten anschwellen, wenn wir mehr als nötig essen, und wir verbrennen das Fett nicht beim Training. Sowohl Männer als auch Frauen leiden unter dieser Schwellung, die ärgerlich, unangenehm und unansehnlich sein kann. Neben dem Beginn eines gesunden Lebens durch ausgewogene Ernährung und Bewegung gibt es Infusionen, die dazu beitragen können, die Entzündung des Bauches zu reduzieren und glatter und glatter aussehen zu lassen.
Wir beschreiben im Detail die besten Aufgüsse, um den Bauch zu senken, Getränke, die Sie täglich einnehmen sollten, um das Beste aus ihren schlankmachenden Eigenschaften zu machen.
Eine Infusion in den unteren Bauch ist die, die Lorbeer und Zimt mischt. Der Lorbeer ist eine sehr verdauungsfördernde Pflanze, die dazu beiträgt, dass sich die Gase im Magen nicht ansammeln und den Bauch nicht entzünden. Zimt ist ein perfekter Verbündeter, um Gewicht zu verlieren, da es als starker Fettverbrenner fungiert und uns dabei hilft, einen stabilen Zuckerspiegel in unserem Körper aufrechtzuerhalten. In sagen wir Ihnen, wie Sie mit Zimt abnehmen können, einem Artikel, in dem Sie alle Eigenschaften von Zimt entdecken können, die Ihnen beim Abnehmen helfen.
Die Zubereitungsmethode ist sehr einfach: In einem Topf müssen Sie die gewünschte Wassermenge hinzufügen, und wenn es zu kochen beginnt, fügen Sie 8 oder 10 Lorbeerblätter und 2 oder 3 Zimtstangen hinzu. Wenn Sie möchten, dass der Geschmack noch süßer wird, fügen Sie ein wenig Stevia (natürlicher Süßstoff) hinzu.
Eine der besten Infusionen zum Abnehmen im Bauch ist der Pferdeschwanz . Diese Pflanze ist das natürliche Diuretikum schlechthin, denn sie wirkt, um zurückgehaltene Flüssigkeiten zu entfernen und den Körper zu reinigen. Es ist eine perfekte Infusion, so dass wir das Wasser aus unserem Körper entfernen, um unsere Reinigung um bis zu 30% zu erhöhen, als dies unser Körper natürlich tun würde.
Sie können den Schachtelhalm mit anderen Kräutern oder Zutaten vermischen, die Ihnen beim Abnehmen helfen, wie Zimt oder Zitrone. Auf diese Weise verbessern Sie den Geschmack der Infusion und erhöhen den Nutzen.
Unterer Bauch mit grünem Tee ist auch eine perfekte Idee. Diese Art von Tee ist ein natürliches Antioxidans, das uns hilft, die Alterung unseres Körpers zu bekämpfen und den Bauch zu entleeren.
Wenn Sie grünen Tee nehmen, wird Ihr Körper dazu gebracht, das Fett als Energiequelle zu verwenden. Auf diese Weise hinterlässt es kein gesättigtes Fett in Ihrem Körper. Es beschleunigt auch den Stoffwechsel, eine ideale Funktion, um Ihr Ziel der Gewichtsabnahme zu erreichen.
Ein weiterer Tee, um den Bauch zu verlieren, ist derjenige, der Honig und Zimt mischt. Wir haben bereits die vorteilhaften Eigenschaften von Zimt erwähnt, die uns beim Abnehmen helfen. Aber jetzt reden wir über Honig, denn er ist auch eine ideale Zutat, um den Darm loszuwerden.
Es wird empfohlen, dass Sie sich daran gewöhnen, den Zucker durch Honig zu ersetzen. Auf diese Weise nehmen Sie einen Nährstoff mit Nährstoffen und langsamer Resorption auf. In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie Honig zum Abnehmen verwenden, damit Sie wissen, wie nützlich dieser Inhaltsstoff zum Abnehmen ist.
Für die Zubereitung dieser Infusion benötigen Sie einen Löffel Honig, einen halben Teelöffel Zimtpulver und Wasser. Sie sollten alle Zutaten kochen und wenn sie fertig sind, nehmen Sie sie von der Hitze und trinken Sie das Gebräu den ganzen Tag über, obwohl es normalerweise empfohlen wird, es früh am Tag einzunehmen und als letztes einzunehmen.
Eine Infusion von Zitrone hilft uns auch, den Bauch zu senken, da diese Frucht Fett verbrennt, vor allem die, die sich im Darm ansammelt. Die Zitrone trägt dazu bei, die Verdauungsfläche zu reduzieren und überschüssiges Fett anzureichern. In sagen wir Ihnen, was sind die Eigenschaften von Zitrone, um Gewicht zu verlieren.
Um diesen Aufguss zu machen, müssen Sie nur etwas Wasser in einem Topf kochen und wenn Sie das Kochen aufbrechen, gießen Sie den ganzen Saft einer Zitrone ein. Trinken Sie diese Gebräu jeden Tag, vorzugsweise fastend, und in kurzer Zeit werden Sie die Ergebnisse sehen; Wenn Sie möchten, können Sie es mit etwas Honig mischen, um die Ergebnisse zu verbessern.
Eine der besten Aufgüsse zum Abnehmen ist das Mischen von Apfel, Zimt und Zitrone . Der Apfel hilft dabei, den Körper zu entgiften und den Stoffwechsel schneller und effektiver zu beschleunigen.
Sie benötigen nur Äpfel, Zimtpulver und Zitronensaft. Kochen Sie alle Zutaten für etwa 15 Minuten und belasten Sie alles so, dass nur noch Wasser übrig bleibt.
Leinsamen und Aloe sind gute Verbündete, die uns dabei helfen, unseren Bauch zu senken . Der erste ist ein Samen, der große Mengen an Ballaststoffen enthält und uns hilft, den Stoffwechsel zu beschleunigen und Fette zu entsorgen. Aloe hilft uns, Fäkalien vom Körper zu entfernen und die Darmpassage zu regulieren. In sagen wir Ihnen, wie Sie mit Leinsamen abnehmen.
Diese Infusion kann mit dem gemahlenen Leinsamen hergestellt werden; wir setzen es in Wasser zum Kochen und werfen später ein oder zwei große Blätter Aloe (die Dornen entfernen). Wir trinken die Infusion und trinken sie in der ersten oder letzten Stunde des Tages. Um das Aroma zu verbessern, können wir etwas Zitronensaft oder einen kleinen Teelöffel Honig hinzufügen.
Zusätzlich zu diesen Infusionen, um den Bauch zu verlieren, müssen Sie andere Aspekte berücksichtigen, die Ihnen dabei helfen werden, den Bereich abzunehmen, dessen Kosten so stark reduziert werden. Es ist wichtig, dass Sie eine ausgewogene Ernährung einnehmen, in der Gemüse und Proteine vorherrschen. Sie sollten die Brötchen und Saucen vergessen, die nur Kalorien und überschüssiges Fett liefern. Es ist auch wichtig, dass Sie Nahrungsmittel mit Ballaststoffen hinzufügen, damit Ihr Darmtransport besser ist und Sie gesättigtes Fett besser beseitigen.
Sie sollten sich jedoch nicht nur um Ihre Ernährung, sondern auch um Ihre Lebensgewohnheiten kümmern: Sie sollten anfangen, sich ein wenig zu bewegen und regelmäßig Sport zu treiben, wenn Sie abnehmen möchten. Übungen wie Bauchmuskeln eignen sich hervorragend zur Straffung und Stärkung dieses Bereichs. In diesem Artikel geben wir Ihnen weitere Tipps, wie Sie Ihren Bauch verlieren können.
Wie bereits erwähnt, ist es wichtig, dass Sie regelmäßig Sport treiben, um den Bauch zu verlieren. Daher beschreiben wir im Folgenden die besten Übungen, die Sie tun können und die Ihnen dabei helfen werden, Ihr Ziel zu erreichen.
- Herz-Kreislauf-Übungen : Laufen, Schwimmen, Radfahren oder Tanzen sind die besten Optionen, mit denen Sie schwitzen, Kalorien verbrennen und Ihr Körperfett und Ihren Bauch reduzieren können.
- Bauchmuskeln : Wie zu erwarten, sind die besten Übungen für den Bauch diejenigen, die direkt auf die Umgebung wirken. Daher ist Crunches die beste Option, um im Bauch angesammeltes Fett zu verlieren. Es gibt viele Übungen, die Sie üben können, aber es ist ratsam, dass Sie sich vor der Durchführung eines Trainings mit einem Trainer beraten, der Ihnen die beste Methode angibt. Andernfalls könnten Sie sich den Rücken verletzen.
Es macht jedoch keinen Sinn, diese Trainingsroutine einmal im Monat durchzuführen: Der Trick zum Abnehmen besteht darin, konstant und häufig zu sein. Daher ist es ratsam, dass Sie mindestens dreimal in der Woche ins Fitnessstudio gehen und in Ihrem Alltag gesunde Übungen machen: Gehen Sie statt des Aufzugs die Treppe hinauf, fahren Sie mit dem Fahrrad zur Arbeit und so weiter.
Dieser Artikel ist nur informativ, wir haben nicht die Möglichkeit, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, zu einem Arzt zu gehen, wenn Sie irgendwelche Beschwerden oder Beschwerden haben.
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