Das Burnout-Syndrom, auch "verbrannt" genannt, betrifft zunehmend Arbeitnehmer. Es ist ein Zustand körperlicher, seelischer und geistiger Erschöpfung, der in Bezug auf die Arbeit ein Gefühl der emotionalen Loslösung erzeugt. Verbrennung führt folglich zu einer mangelnden Arbeitsproduktivität. Diese Menschen leiden normalerweise unter Schlaflosigkeit, Angst- und Angstkrise, Depressionen, verminderter Arbeitsleistung.

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Freizeitaktivitäten stärken. Es ist notwendig, Zeit zu haben, um Aktivitäten durchzuführen, die Freude bereiten und uns erlauben, unseren Geist zu reinigen.

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Stärkung persönlicher Beziehungen Die sozialen Bindungen wirken als Unterstützung gegen diese Situationen und ermutigen sie zu einer positiven Stärkung.

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Respektiere mal . Es ist wichtig, dass die Zeiten für Mahlzeiten und Ruhe erfüllt werden. Die Zeit, um den Arbeitsplatz zu räumen, gibt unserem Geist mehr Nachdruck.

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Differenzierung Es ist wichtig, die Arbeit von der persönlichen zu unterscheiden. Versuchen Sie nach Beendigung der Arbeitszeit, die mit der Arbeit verbundenen Probleme zu lösen. Bewegen Sie die Arbeit nicht nach Hause.

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Führen Sie körperliche Übungen aus, um Körper und Geist zu entspannen. Für diese Fälle werden auch Entspannungs- und Atemübungen empfohlen.

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Wenden Sie sich an einen Arzt, wenn Sie der Meinung sind, dass diese Situation nicht von Ihnen überwunden werden kann. Er wird eine geeignete Behandlung empfehlen.

Dieser Artikel ist nur informativ, wir haben nicht die Möglichkeit, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, zu einem Arzt zu gehen, wenn Sie irgendwelche Beschwerden oder Beschwerden haben.