Sommer und Ferien sind für Spaß und Entspannung, daher empfehlen wir eine Auswahl der besten Sportarten, die Sie am Strand ausüben können . Von den traditionellsten, wie Beachvolleyball oder Badminton, bis zu praktisch unbekannten Disziplinen wie Bossball.

In diesem Sommer können Sie es während des Trainings pumpen und gleichzeitig die zusätzlichen Kalorien loswerden, die wir normalerweise an den heißesten Tagen verbrauchen. Tauchen Sie ein in die gesunde Welt des Strandsports in .com.

Sie benötigen:

• Du willst Spaß haben
• Fürchten Sie sich nicht vor der Sonne oder der Hitze
• Gute Freunde, um die Zeit zu teilen
• Entschlossenheit, sich in den Ferien fit zu halten

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Für die traditionellsten, die Sportarten des ganzen Lebens

Wenn Sie ein regelmäßiger Athlet sind und Ihre Lieblingssportarten nicht aufgeben möchten, können Sie sicher sein: Die meisten von ihnen haben eine Strandversion, mit dem Vorteil, dass eine Oberfläche wie Sand eine bessere Muskelstraffung ermöglicht, insbesondere in den Beinen. Beach-Tennis- Matches, Beach- Rugby, Beach- Soccer und natürlich Beach-Volleyball sind typische Landschaften an spanischen Stränden . In der Tat haben viele von ihnen feste Einrichtungen, wie Netze und Ziele, die die Aufstellung einer Meisterschaft erleichtern.

Vergessen Sie nicht die Schaufeln für Sommerfans

Es gibt jedoch auch Sportarten, die nur bei Feiertagen in den Sinn kommen. Wie viele Bälle haben Sie erhalten, während Sie friedlich ein Sonnenbad genommen haben? Die Schaufeln sind zum Strand so etwas wie die Stöcke zum Berg: Sie gehen immer in unseren Kofferraum, wenn auch nur für einen Spaziergang.

Neben den Paddeln ist der Frisbee der zweitbeliebteste Gegenstand im Sommer und eine lustige Möglichkeit, Ihren Gegner wie eine schwindelerregende Ente von einer Seite zur anderen laufen zu lassen.

Für diejenigen, die sich nur entspannen möchten, gibt es viele Möglichkeiten

Und es ist sehr gut zu versuchen, auch im Urlaub fit zu bleiben, aber die meisten Menschen suchen in diesen Tagen vor allem die Trennung und Entspannung .

Wenn Sie das brauchen, haben Sie mehrere Möglichkeiten: einen langen Spaziergang bei Sonnenuntergang, perfekt um die Durchblutung der Beine zu verbessern, oder versuchen Sie einen Drachenflug zu machen, was nicht einfach ist, aber sobald er in der Luft ist, hypnotisiert. Darüber hinaus bieten die neuen orientalischen Disziplinen wie Yoga, Tai-Chi oder Capoeira die beste Kulisse für die Schönheit des Meeres und das Rauschen der Wellen.

Für Liebhaber von Neuheiten melden Sie sich für Bossaball an

Hast du noch nie von Bossball gehört ? Fühlen Sie sich nicht schlecht, bis vor einigen Jahren gab es nicht einmal. Bossaball ist ein Teamspiel, das Volleyball, Fußball und Capoeira vereint.

Den Regeln eines Beach-Volleyball- Spiels folgend, wird das Spiel auf einer aufblasbaren Oberfläche gespielt, was spektakuläre Sprünge ermöglicht, da auch die Fußballtritte erlaubt sind. Darüber hinaus ist Musik Teil der Show, die Richter dieser innovativen Sportdisziplin werden "Samba-Schiedsrichter" genannt.

Tipps

• Wenn Sie längere Zeit in der Sonne bleiben, vergessen Sie nicht den Schutz vor den Strahlen
• Eine gute Flüssigkeitszufuhr ist wichtig, um das Tempo zu halten und keine Pannen zu erleiden