Vitamin C ist ein essentieller Nährstoff für unseren Körper und enthält viele Antioxidantien, die die Bildung freier Radikale und vorzeitiges Altern verhindern. Es ist von grundlegender Bedeutung für die Heilung der Haut und die Aufrechterhaltung der Blutgefäße, hilft, unser Herz zu pflegen , uns vor bestimmten degenerativen Erkrankungen zu schützen und ist auch an der Verstoffwechselung anderer Nährstoffe und Vitamine beteiligt. Deshalb

Ginkgo Biloba ist neben Ginseng eine der bekanntesten Heilpflanzen. Der langlebige Baum stammt ursprünglich aus China und ist zu einer wichtigen Säule in der traditionellen Medizin dieses Landes und in den verschiedenen Gesundheitszweigen geworden, die die Natur zu ihren Gunsten nutzen. Wofür ist es und was bringt es unserer Gesundheit? W

Laut der WHO (World Health Organization) erhöht die Einnahme von verarbeitetem Fleisch die Möglichkeit, an Darmkrebs zu erkranken . Nach diesen Aussagen der Agentur für Krebsforschung (IARC) ist bekannt, dass Lebensmittelprodukte wie Würste, Fleischkonserven oder Würste Giftstoffe enthalten, die zum Ausbruch von Krebs führen können. Aus d

Vitamin E ist ein starkes Antioxidans , das unseren Körper vor Viren und Bakterien schützt, das Immunsystem stärkt und einige Krankheiten, die das Herz-Kreislauf-System beeinflussen können. Darüber hinaus ist es als das Vitamin des Lebens und der Jugend bekannt , da es freie Radikale in der Haut auslöst, dh diejenigen, die den Alterungsprozess beschleunigen. Wenn

Vitamin A ist einer der essentiellen Nährstoffe für unseren Körper, voller Nutzen für unsere Gesundheit. Es ist wichtig, es in der täglichen Ernährung zu sich zu nehmen, um Mängel zu vermeiden, die zu wichtigen Knochenproblemen, geringen Abwehrkräften oder Sehschwächen führen könnten. Aber wissen Sie, welche Lebensmittel reich an Vitamin A sind ? In .com g

Sicher haben Sie schon mehrmals von Probiotika gehört, aber was genau sind sie ? Wo können wir sie finden? und was noch wichtiger ist, warum sollten wir sie in unserer täglichen Ernährung konsumieren? In .com beantworten wir Ihre Fragen und erklären, was die Vorteile probiotischer Lebensmittel sind und wie sie unsere Gesundheit verbessern. Sie

Kombu-Algen werden seit Jahrhunderten hauptsächlich in Japan konsumiert und bilden zusammen mit getrockneten Bonitoflocken die Basis für die Dashi-Bouillon. Es ist eine Alge der Familie der Gattung Laminarias und umfasst andere Sorten mit sehr ähnlichem Aussehen: glatte und fleischige Textur. Es ist ein sehr nahrhaftes Essen mit einer Reihe von Eigenschaften, die ursprünglich von buddhistischen Mönchen bekannt gemacht wurden. Es

Die Süßkartoffel , auch Süßkartoffel oder Süßkartoffel genannt, gilt als Supernahrungsmittel, besonders wenn es ums Abnehmen geht. Diese Knolle ist in Lateinamerika beheimatet und wird seit mehr als achttausend Jahren kultiviert. Ihr hoher Gehalt an Vitaminen, Stärken, Ballaststoffen und Mineralien macht sie zu einem Lebensmittel mit hohem Energiewert und ist zudem sehr vielseitig in der Zubereitung Da Sie es als Ergänzung zu den Mahlzeiten verwenden können, kann es ein Ersatz für verfeinertes Mehl oder als Dessert sein. Wenn Sie

Die Wakame Algen sind in Japan heimisch und wachsen wild in tiefem Wasser. Eine ihrer Eigenschaften ist der Beitrag von Mineralien wie Kalium, Magnesium, Jod, Kalzium und Spurenelementen, der jedoch mäßig verbraucht werden muss. Ein weiterer Vorteil ist, dass es die Besonderheit hat, dass das Eisen, das sie besitzen, vom Körper leichter aufgenommen wird als dasjenige, das aus tierischen Quellen stammt. E

Dank der Popularisierung von Sushi entscheiden sich immer mehr Menschen dafür, Nori-Algen in ihre Ernährung einzubeziehen und so den exotischen Geschmack zu genießen sowie alle Eigenschaften und Vorteile zu nutzen, die diese Pflanze für unsere Gesundheit mit sich bringt. Es hat einen großen Beitrag zur Ernährung, unter anderem der große Anteil an Vitamin A und Jod, Komponenten, die unser inneres System verbessern und es uns ermöglichen, optimale Gesundheitsbedingungen zu erreichen. In die

Fleisch ist eines der am meisten konsumierten Nahrungsmittel weltweit und gehört zu den meisten Diäten. Je nach Essgewohnheiten und Traditionen variiert der Fleischkonsum. So ist Kuwait der Hauptabnehmer von Geflügelfleisch; Argentinien vom Rindfleisch; Österreich von Schweinefleisch; und der Mongolei aus Schaf- und Karpfenfleisch. La

Zimt ist viel mehr als eines der Grundgewürze der Weltküche oder eine Zutat beim Backen. Sie haben ihrem Aroma aphrodisierende Eigenschaften zugeteilt, während ihre Auswirkungen auf die Gesundheit vielfältig sind und dabei helfen, den Gewichtsverlust zu fördern, die Verdauung zu verbessern, Angstzustände zu reduzieren und den Blutzucker- oder Cholesterinspiegel zu optimieren. Und

Nach dem Boom des Gintonic haben wir uns daran gewöhnt, sie auf tausend Arten dekoriert zu sehen. Eines der häufigsten dekorativen Elemente sind die Wacholderbeeren , die dunklen Kugeln, die zwischen Eis und Zitronenscheibe oder Gurke schwimmen. Wacholderbeeren dienen jedoch viel mehr als nur zum Dekorieren unserer Gläser. S

Brunnenkresse ist eine Pflanze, die für ihre Verwendung in der Küche bekannt ist. Kennen Sie jedoch alle Vorteile, die diese Anlage bietet? Brunnenkresse enthält mehrere Eigenschaften, die es ermöglichen, sowohl intern als auch extern unglaubliche Ergebnisse zu erzielen. Derzeit versuchen wir, auf uns selbst zu achten, indem wir uns von industriellen Produkten abschrecken, zugunsten der natürlichen, von der Natur gewährten. Wir

Apfelessig ist eines der Gewürze, die viele von uns in der Küche haben, um unsere Salate zu würzen. Als perfektes Dressing ist es aber auch ein natürliches Heilmittel mit endlosen Einsatzmöglichkeiten. Auch als Apfelessig bekannt, enthält er ua Magnesium, Kalium, Kalzium, Eisen, Pektin, Apfelsäure; Welches sind vorteilhafte Nährstoffe für unseren Körper. Es ist l

Der Apfel ist die köstliche Frucht, die tausend und eins Eigenschaften hat. Wenn Sie alle Vorteile kennen lernen möchten, wenn Sie diese exquisite Frucht der Erde essen, lade ich Sie ein, weiter zu lesen. Wir alle wissen, wie gesund und notwendig es ist, dass der Körper täglich Früchte trinkt, aber der Apfel ist viel mehr als gesund, er ist eine wundersame Frucht. In

Wasser ist von Natur aus sehr gesund und auch Honig. Wenn wir jedoch die beiden Produkte zusammenstellen, vervielfachen sich die Vorteile für unsere Gesundheit. Um sie zu nehmen, tun Sie dies am besten auf nüchternen Magen, da wir auf nüchternen Magen die wohltuenden Eigenschaften, insbesondere Honig, verbessern. A

Das Zurückhalten von Flüssigkeiten ist ein häufiges Problem, das insbesondere bei Frauen auftritt, die durch hormonelle Veränderungen und besondere körperliche Merkmale dazu neigen, mehr Flüssigkeit anzusammeln als Männer. Dieser Zustand kann Entzündungen in Bereichen wie dem Bauch oder den Beinen verursachen, wodurch wir uns geschwollen fühlen, als wir wirklich sind. Ändern

Der Amaranth ist eine Grasart aus Pflanzen, die in gemäßigten und tropischen Regionen bis zu drei Meter hoch werden können, wobei China der Hauptproduzent der Welt ist. Amaranth-Blätter sind Spinatblättern sehr ähnlich, und obwohl ihre Eigenschaften unterschiedlich sind, ist das Amaranth-Getreide auch essbar und wird in der afrikanischen, asiatischen und amerikanischen Gastronomie häufig verwendet. In Be

Der Yucca ist eine Knolle, die der Kartoffel aus Amerika, Asien und Afrika sehr ähnlich ist. Süßer Maniok ist eine der bekanntesten Sorten, aus denen Tapioka gewonnen wird. Es hat viele ernährungsphysiologische Vorteile und bringt viel Energie mit sich, um viele komplexe Kohlenhydrate aufzunehmen. Da

Maqui, oder Maqui-Beeren , ist eine kleine violette Frucht chilenischen Ursprungs mit mehreren vorteilhaften Eigenschaften. Seit Jahren wird es als natürlicher Bestandteil zur Verbesserung der Gesundheit in mehrere Hausmittel eingearbeitet. Dieser süße und wilde Gang hat bereits die Kategorie "Super Fruit" verdient, unter anderem durch Ballaststoffe, Antioxidantien und Vitamin C , die zur Entschlackung des Körpers und zur Bekämpfung von Krankheiten beitragen. In

Wenn wir keine angemessene Ernährung und einen gesunden Lebensstil haben, ist es normal für unseren Körper, Toxine anzusammeln, und obwohl unser Körper so viel wie möglich beseitigen soll, ist es in dem Moment, in dem sie sich übermäßig ansammeln, notwendig Gib ihm zusätzliche Hilfe. Sport zu treiben, einen gesunden Lebensstil aufrechtzuerhalten und bestimmte Arten von Lebensmitteln zu essen, sind ideale Möglichkeiten, um dieses Problem zu bekämpfen. Daher geb

Bewegen Sie sich in ein gesundes Leben ! Wenn Sie denken, dass es Zeit ist, sich um sich selbst zu kümmern, dann interessieren Sie sich für diesen Artikel, in dem wir Ihnen alle Schlüssel geben, die Ihnen zeigen, wie Sie ein gesundes Leben führen können . Ernährung, Bewegung und einige Lebensgewohnheiten können leicht geändert werden und werden zu viel gesünderen und vorteilhafteren Optionen für Ihre Gesundheit. Um dies

Muskatnuss ist ein kostbares Gewürz, das hauptsächlich bei der Zubereitung von Desserts verwendet wird. Es ist jedoch auch in einigen salzigen Gerichten und in gastronomischen Betrieben vorhanden, die sich durch die Verwendung von Gewürzen auszeichnen, wie dies bei der indischen oder indonesischen Küche der Fall ist. Di

Obwohl wir uns heutzutage eher daran gewöhnen, Kuhmilch zu konsumieren, sollten Sie wissen, dass Ziegenmilch unserem Körper mehrere positive Eigenschaften bietet. Überlegen Sie, ob Sie normalerweise Milchprodukte von der Ziege konsumieren. Haben Sie noch kein Derivat von Ziegenmilch in Ihre Ernährung aufgenommen? In

Um die Vorteile der Mangostan oder Mangostan für Ihren Körper zu nutzen, haben Sie verschiedene Möglichkeiten, sie in Ihre Routine zu integrieren. Diese Frucht aus südostasiatischen Ländern wie Thailand oder Kambodscha ist aufgrund ihrer hervorragenden Eigenschaften als "Königin der Früchte" bekannt und trägt dazu bei, dass unser Körper gesünder und vor Krankheiten wie Krebs geschützt wird. In diesem

Im Laufe der Jahre ist es normal, dass die Produktion von Kollagen nachlässt und die Gesundheit der Haut, der Bänder, der Knochen und des Knorpels beeinträchtigt wird, wodurch die Auswirkungen des Alterns spürbar werden. Daher ist es wichtig, eine gesunde Ernährung einzuhalten, die gleichzeitig dazu beiträgt, die Kollagenniveaus im Körper zu erhöhen und die Wirkung freier Radikale zu bekämpfen, die für die vorzeitige Alterung und Oxidation der Zellen verantwortlich sind. In dem f

Honig ist eines der besten Antiseptika und Antibiotika der Natur, mit wichtigen heilenden Eigenschaften, die dazu beitragen, das Hautbild nach einer Verletzung zu verbessern und gleichzeitig eine Infektion zu verhindern. Dieses Produkt wirkt auch als natürliches Expectorant, als Süßstoff viel gesünder als Zucker und als perfekte Alternative zur Steigerung unserer Energie. Mö

Zitrone ist ein Inhaltsstoff voller positiver Eigenschaften für unseren Körper. Er enthält Vitamin C und Antioxidantien, die die Zellgesundheit fördern und die Bildung freier Radikale behindern. Es ist aber auch ein Produkt, das bekanntermaßen zur Reduzierung von Fett in unserem Körper und zur Beseitigung von Toxinen beiträgt. Dies

Wasser ist eine Lebensquelle, und der menschliche Körper besteht zu einem hohen Prozentsatz aus Wasser. Daher müssen wir jederzeit für die Flüssigkeitszufuhr sorgen. Aus diesem Grund müssen wir täglich sowohl drinnen als auch drinnen hydrieren, und eine der besten Zeiten dafür ist die richtige, wenn wir aus dem Bett steigen. Auf d

Mit dem Ziel, die Muskulatur schnell und effektiv zu erhöhen und zu straffen , ist es neben einer angemessenen körperlichen Übung wichtig, die Ernährung zu überdenken, um die ungünstigen Nahrungsmittel zu eliminieren und im Gegenteil diejenigen aufzunehmen, die zum Gewinnen beitragen Muskelmasse leicht. Um e

Sicher hören Sie den Satz "Wir sind, was wir essen" , denn es spiegelt sich in unserem Erscheinungsbild wider, was wir essen oder wie viel wir auf uns aufpassen. Es gibt eine Reihe von Lebensmitteln, mit denen Sie Ihre Haut, Ihren Körper und Ihren Kopf in Form halten können. Das bedeutet jedoch nicht, dass das Essen nur dieser Art von Lebensmitteln nicht mehr notwendig ist, um Sport zu treiben. S

Gute Essgewohnheiten und regelmäßige Bewegung sind die Grundsteine ​​für ein gesundes Leben. Wenn wir jedoch die Vorteile einiger natürlicher Produkte mit Eigenschaften wie Zitrone hinzufügen, maximieren wir unser Wohlbefinden. Sicher haben Sie gehört, dass warmes Wasser mit Zitronenfasten gut für Ihren Körper ist, aber was hilft genau? In .com er

Sicherlich haben Sie oft gehört, dass für ein gesundes Leben mindestens 2 Liter Wasser pro Tag getrunken werden müssen . Der Grund ist, dass die innere Hydratation unsere Zellen gesund hält und uns dabei hilft, den Körper zu reinigen und die täglich gelagerten Giftstoffe zu beseitigen. Aber wie kann man so viel Wasser trinken? Es g

Immer mehr Menschen beteiligen sich an dem Versuch, einen gesünderen Lebensstil aufrechtzuerhalten, indem sie die Beiträge von Nahrungsmitteln und einigen körperlichen Aktivitäten zu unserem Körper und unserem Geisteszustand nutzen. Dies ist im Gegensatz zu dem, was viele glauben, dass nur kleine erforderlich sind Änderungen zur Verbesserung unserer Gesundheit. Sich

Wir haben alle von Kohlenhydraten gehört und die meisten Menschen sind in der Lage, viele der Nahrungsmittel dieser Gruppe zu identifizieren. Kohlenhydrate werden jedoch in einfache und komplexe Gruppen eingeteilt, die jeweils einen eigenen Beitrag zum Nährwert haben, der unterschiedliche Vorteile bringt.

Mehrere Milchprodukte und Derivate enthalten Zucker, die bei vielen Menschen Intoleranz und allergische Reaktionen hervorrufen. Wir sprechen von Laktose , einem natürlichen Zucker, der in Milch und anderen zubereiteten Produkten vorkommt. Die Laktoseintoleranz ist ein weit verbreitetes Problem, das keine Schwere hat.

Kennen Sie Coenzym Q10? Dieses Molekül, das auf natürliche Weise in unserem Körper vorkommt, ist für verschiedene zelluläre Prozesse und somit für die Erhaltung des Körpers in gutem Zustand erforderlich. Es trägt vor allem zum guten Zustand unserer Haut, des Herzens bei und stärkt auch unser Immunsystem. Sie wis

Die Einnahme der empfohlenen Flüssigkeitsmenge pro Tag , die bei Menschen mit mäßiger Aktivität und gemäßigtem Klima etwa 2 Liter beträgt, ist für die ordnungsgemäße Funktion unseres Körpers unerlässlich. Das Wasser, das wir verbrauchen, ist wichtig , um wesentliche Prozesse wie das ordnungsgemäße Funktionieren der Nieren, die Beseitigung von Toxinen, den Darmtransit, die Aufrechterhaltung der Energie oder die ordnungsgemäße Funktion unseres Gehirns zu fördern . Aber wir bekomm

In letzter Zeit fühlst du dich sehr müde ? Es gibt verschiedene Umstände in unserem Leben, die dazu führen können, dass wir ermüdeter als normal sind und ein niedriges Energieniveau haben. Wenn Sie sich in diesem Fall befinden, sollten Sie wissen, dass Sie einige Änderungen in Ihren Gewohnheiten vornehmen können, um Ihre Vitalität zu steigern und das Beste aus Ihnen herauszuholen, ohne Vitamine oder Nahrungsergänzungsmittel zu sich zu nehmen. Durch ei